Aprašymas
Argi nebūtų nuostabu, jei be jokių valios pastangų gyventumėte sveikai,
aktyviai ir smagiai? Marius Jovaiša – fotografas, leidėjas, albumo „Neregėta
Lietuva“ autorius, verslininkas ir keturių vaikų tėvas, ryškus sveiko gyvenimo būdo entuziastas, dalijasi savo patirtimi, kaip susikurti tokią gyvenseną
ir ją paversti pomėgiu.
Ordinu „Už nuopelnus Lietuvai“ apdovanotas M. Jovaiša nėra nei sportininkas, nei treneris, tačiau sulaukęs beveik 50 metų jis nuolat bėga maratonus, dalyvauja „Ironman“ triatlono varžybose, vaikšto ant rankų, daro virvutę, balansuoja ant lyno, žongliruoja kamuoliukais ir plaukioja lediniame vandenyje. Knygoje glaustai ir šmaikščiai pasakojama, kodėl apskritai verta būti
aktyviam, kaip lavinti ištvermę, jėgą, lankstumą ir koordinaciją, aptariami
sveikos mitybos principai.
Perskaitę knygą sužinosite:
– Kaip atrodyti ir jaustis puikiai
– Turėti plokščią pilvuką ir tvirtą užpakaliuką
– Išvengti nugaros skausmų
– Atsikratyti įvairių priklausomybių
– Išmokti kantrybės ir įveikti maratoną
– Užsigrūdinti ir nebesirgti
– Maitintis skaniai ir sveikai